Muchas personas del gimnasio se preguntan como es posible estar como los de la televisión,grandes y definidos?
Las personas que viven de su imagen suelen ("casi todos") ayudarse con suplementación para estar voluminosos y al mismo tiempo definidos con unos grandes abdominales que desearías tener..
Entonces aquí llega el gran error de querer tener un gran volumen muscular y al mismo tiempo estar definido y intentar subir volumen gastando calorías en la bicicleta/cinta/corriendo....
Las personas delgadas con biotipo ectomorfo tienen que aportarle al cuerpo muchas calorías para poder subir volumen muscular y solamente pensar en el volumen muscular para dejar de lado la definición de los abdominales que eso llegará con el tiempo..
Si eres una persona ectomorfa come las 5 comidas diarias como mínimo y metele al cuerpo sobre 3.000kcal /mínimo contando que no vas hacer nada de ejercicios aeróbicos será la mejor manera de subir volumen muscular!!
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