Este error lo comete casi todo el mundo que piensa que adelgazar es NO COMER?
Estas segur@ que es la solución?
Nunca se te paso por la cabeza que la ansiedad que te está provocando el no comer puede ser el motivo de engordar y coger esos kilos que son imposibles de eliminar?
(Además al no comer estas bajando las defensas y será también el motivo de no tener una vida saludable y acabar enfermando)
Seguramente que seas uno de los que elimina esa ansiedad que le provoca no comer nada para adelgazar pero bueno un poco de chocolate/patatas fritas o comida "basura" para acabar con ella es la solución?
Esto deberías pensarlo solamente cuando tienes una dieta equilibrada para que tu cuerpo aproveche a lo largo del día nutrientes de comida sana y después puedas echarte un capricho comiendote un trozo de chocolate y que no acumules esa grasa que estas acumulando ahora.
COME 5 COMIDAS AL DIA ( cada 3/4 horas ) mucho mejor es comer muchas más comidas al día que no comer menos y con más cantidad (nunca comas antes de 3 horas porque sino entorpecerás la digestión)
Entre esas comidas no comas nada y si te apetece un trozo de chocolate,comelo siempre en el desayuno,después de hacer ejercicio y nunca a partir de las 6 que el metabolismo cambia y se generara solamente grasa en tu cuerpo.(a la noche no quemas calorías)
RECUERDA:
COMER BIEN ES EL SIGNIFICADO DE ADELGAZAR Y VIDA SANA
NO COMER O COMER MAL ES EL SIGNIFICADO DE ENGORDAR Y DE VIDA INSANA
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