Las dominadas como ven en el dibujo fortalece la espalda pero también otros músculos como los brazos y hombros , las dominadas tienes varios agarres ,lo principal es hacer el que más convenga a nuestro cuerpo (si tienes alguna molestia con un tipo de agarre no sigas y cambia de agarre) incluso hay otro estilo de dominada que lo veremos más adelante para trabajar el trapecio.
El dibujo a color si pruebas a hacerlas verás que son más complicadas de hacer sobre todo al llegar con la barbilla a la barra porque tira se está fortaleciendo más los dorsales al tener un movimiento más recto con los codos.
Pero si eres ya todo un profesional mira como hacer las DOMINADAS PRESIDIARIA.
Te enseñamos como hacerlas en un articulo dentro de la sección VIDEOS.
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