Los mejores ejercicios para ganar fuerza-volumen en los musculos más grandes del cuerpo...

                                                                       

LOS TRES MEJORES EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA VOLUMEN Y SOBRE TODO TENER FUERTES LOS GRUPOS MUSCULARES MÁS GRANDES DEL CUERPO



SENTADILLA 

Ganarás mucha fuerza y volumen en tus piernas,especialmente en los cuadriceps.

(un arbol si no tiene sana la raiz,no le nacerán hojas fuertes)

 PRESS BANCA

Fortalezeras los pectorales Y dependiendo de como lo hagás ganaras volumen,fuerza,potencia...

PESO MUERTO

Quieres una espalda grande?pues machaca este ejercicio

 (Hazlo con las piernas algo flexionadas sino estarás metiendo el femoral)