Primero queremos darles la bienvenida a este blog donde intentaremos entre todos, ayudaros a conseguir vuestros objetivos.
Vamos a empezar poniendo 5 habitos que hay que llevar a cabo en la lucha por un cuerpo saludable:
1: OLVIDARSE DE MALOS HABITOS ( alchol,fritos,fumar...)
2: COMER CON UNA RUTINA ( 5 comidas diarias )
3: BEBER MUCHA AGUA ( 2L/día )
4: MINIMO ENTRENAR 3 DÍAS POR SEMANA ( depende de vuestros propósitos )
5: DORMIR 8H ( si el cuerpo no descansa, no tendrás fuerzas para entrenar )
Son los hábitos seleccionados por profesionales, como los más importantes a la hora de tomar la decisión de llevar una vida saludable y conseguir el objetivo que te propongas.
Más adelante,en nuestros articulos iremos explicandolos más profundamente.
Son los hábitos seleccionados por profesionales, como los más importantes a la hora de tomar la decisión de llevar una vida saludable y conseguir el objetivo que te propongas.
Más adelante,en nuestros articulos iremos explicandolos más profundamente.
Para un entrenador personal este tipo de rutinas de entrenamiento son formidables
ResponderEliminarPara una buena rutina de entrenamiento, en combinación con múltiples ejercicios en casa o ejercicio casero es interesante al tenerlo en cuenta para un entrenador personal
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